Pour la femme qui porte tout, qui tient l'équilibre pour tout le monde...
mais qui ne sait plus ce qu'elle veut, elle.
Pour la femme qui porte tout, qui tient l'équilibre pour tout le monde et qui ne sais même plus à quoi ressemble une journée où elle aurait pensé à elle.
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EN 5 VIDÉOS, REPÈRE OU TU T'OUBLIES ENCORE, RETROUVE CE QUI EST VRAI POUR TOI ET POSE UN PREMIER GESTE CONCRET POUR TOI.
Un parcours simple pour sortir du
PILOTE AUTOMATIQUE
et recommencer à te consulter avant de t'adapter,
de laisser passer ou de dire oui trop vite.
Sans tout bouleverser.
Sans te couper des autres.
Sans te forcer à dire non.
VALEUR TOTALE : 271 $ AUJOURD'HUI : 37 $
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TON « OUI » SORT AVANT MÊME QUE TU
AIES EU LE TEMPS DE TE DEMANDER
CE QUE TOI TU VEUX.
Apprends à repérer ton
OUI AUTOMATIQUE
et les moments où tu t’oublies, pour
commencer à te choisir pour vrai.
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Avec AFFIRMÉE, tu vas pouvoir commencer à...
DANS LES PROCHAINS JOURS, dans les vrais moments de ta vie.
REPÉRER les moments où tu t’adaptes, t’effaces ou te mets de côté sans même toujours t’en rendre compte.
VOIR le « oui » monter avant qu’il sorte, et te donner quelques secondes pour vérifier ce que toi, tu veux vraiment.
POSER un premier geste concret pour toi : un non, un « laisse-moi y penser », une parole que tu aurais gardée pour toi ou une décision que tu repousses depuis trop longtemps.
Avec AFFIRMÉE, tu vas pouvoir commencer à...
DANS LES PROCHAINS JOURS, dans les vrais moments de ta vie.
REPÉRER les moments où tu t’adaptes, t’effaces ou te mets de côté sans même toujours t’en rendre compte.
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POSER un premier geste concret pour toi : un non, un « laisse-moi y penser », une parole que tu aurais gardée pour toi ou une décision que tu repousses depuis trop longtemps.
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DANS LES PROCHAINS JOURS, dans les vrais moments de ta vie.
REPÉRER les moments où tu t’adaptes, t’effaces ou te mets de côté sans même toujours t’en rendre compte.
VOIR le « oui » monter avant qu’il sorte, et te donner quelques secondes pour vérifier ce que toi, tu veux vraiment.
POSER un premier geste concret pour toi : un non, un « laisse-moi y penser », une parole que tu aurais gardée pour toi ou une décision que tu repousses depuis trop longtemps.
À l’extérieur, tu gères. Mais à force de t’adapter,
tu peux finir par t’oublier.
On peut compter sur toi.
Tu fais ta part. Tu portes ce qu'il y a à porter. Tu gardes l'équilibre quand les choses se compliquent.
Et pourtant, dans une même journée...
Tu reformules ce que tu penses pour que ça passe mieux.
Tu adoucis ta réponse pour éviter de créer de la tension.
Tu laisses passer quelque chose qui compte pour toi.
Tu dis oui avant même d’avoir vérifié si tu en avais vraiment envie.
Pris séparément, ces petits ajustements peuvent sembler anodins.
Mais à force de t’adapter aux besoins, aux réactions ou aux attentes autour de toi, tu peux finir par ne plus toujours savoir ce que toi, tu aurais choisi.
C’est là que la suradaptation devient peu à peu de l’oubli de soi.
Personne autour de toi ne remarque nécessairement ce qui vient de se passer.
Mais toi, tu le sais.
Quelques minutes ou quelques heures plus tard, tu repenses à la situation. Tu sais ce que tu aurais voulu dire ou faire.
Mais le moment est passé.
Le « oui automatique » est une des façons les plus faciles de voir cette suradaptation à l’œuvre dans ta vraie vie.
À l’extérieur, tu gères. Mais à force de t’adapter, tu peux finir par t’oublier.
On peut compter sur toi.
Tu fais ta part. Tu portes ce qu'il y a à porter. Tu gardes l'équilibre quand les choses se compliquent.
Et pourtant, dans une même journée...
Tu reformules ce que tu penses pour que ça passe mieux.
Tu adoucis ta réponse pour éviter de créer de la tension.
Tu laisses passer quelque chose qui compte pour toi.
Tu dis oui avant même d’avoir vérifié
si tu en avais vraiment envie.
Pris séparément, ces petits ajustements peuvent sembler anodins.
Mais à force de t’adapter aux besoins, aux réactions ou aux attentes autour de toi, tu peux finir par ne plus toujours savoir ce que toi, tu aurais choisi.
C’est là que la suradaptation devient peu à peu de l’oubli de soi.
Personne autour de toi ne remarque nécessairement ce qui vient de se passer.
Mais toi, tu le sais.
Quelques minutes ou quelques heures plus tard, tu repenses à la situation. Tu sais ce que tu aurais voulu dire ou faire.
Mais le moment est passé.
Le « oui automatique » est une des façons les plus faciles de voir cette suradaptation à l’œuvre dans ta vraie vie.
À l’extérieur, tu gères. Mais à force de t’adapter, tu peux finir par t’oublier.
On peut compter sur toi.
Tu fais ta part. Tu portes ce qu'il y a à porter. Tu gardes l'équilibre quand les choses se compliquent.
Et pourtant, dans une même journée...
Tu reformules ce que tu penses pour que ça passe mieux.
Tu adoucis ta réponse pour éviter de créer de la tension.
Tu laisses passer quelque chose qui compte pour toi.
Tu dis oui avant même d’avoir vérifié
si tu en avais vraiment envie.
Pris séparément, ces petits ajustements peuvent sembler anodins.
Mais à force de t’adapter aux besoins, aux réactions ou aux attentes autour de toi, tu peux finir par ne plus toujours savoir ce que toi, tu aurais choisi.
C’est là que la suradaptation devient peu à peu de l’oubli de soi.
Personne autour de toi ne remarque nécessairement ce qui vient de se passer.
Mais toi, tu le sais.
Quelques minutes ou quelques heures plus tard, tu repenses à la situation. Tu sais ce que tu aurais voulu dire ou faire.
Mais le moment est passé.
Le « oui automatique » est une des façons les plus faciles de voir cette suradaptation à l’œuvre dans ta vraie vie.
J'appelle ça le Cycle du Oui Automatique
VOILÀ COMMENT IL S'INSTALLE, ÉTAPE PAR ÉTAPE...
SANS QU'ON S'EN RENDE COMPTE.
1. TU T'HABITUES À T'AJUSTER
À force de préserver l’harmonie, de tenir compte des autres ou de vouloir être là pour tout le monde, tu prends l’habitude de t’adapter avant de te consulter.
2. LE RÉFLEXE RÉPOND AVANT TOI
Quelqu'un te demande quelque chose... « Oui. Bien sûr. Pas de problème. » Et quelques instants plus tard, tu réalises que tu aurais aimé prendre le temps d'y penser.
3. LE REGRET ARRIVE APRÈS
Le moment est passé, mais la conversation continue dans ta tête. Tu sais maintenant ce que tu aurais voulu répondre. Et tu te demandes pourquoi tu n'y a pas pensé sur le coup.
4. TU TE CONSULTES DE MOINS EN MOINS
À force, tu prends l'habitude de répondre d'abord et de vérifier ce que toi tu voulais ensuite. Et plus ça se répète, plus il devient facile de te mettre de côté sans même le voir.
5. TU TE PROMETS QUE LA PROCHAINE FOIS SERA DIFFÉRENTE
Puis une nouvelle demande arrive… et le réflexe repart avant toi.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Te promettre de faire mieux la prochaine fois ne suffit pas toujours quand tu as pris l’habitude de t’ajuster avant même de te consulter.
Le premier changement, c’est de commencer à voir ces moments plus tôt.
J'appelle ça le Cycle du
Oui Automatique
VOILÀ COMMENT IL S'INSTALLE, ÉTAPE PAR ÉTAPE...
SANS QU'ON S'EN RENDE COMPTE.
1. TU T'HABITUES À T'AJUSTER
À force de préserver l’harmonie, de tenir compte des autres ou de vouloir être là pour tout le monde, tu prends l’habitude de t’adapter avant de te consulter.
2. LE RÉFLEXE RÉPOND AVANT TOI
Quelqu'un te demande quelque chose... « Oui. Bien sûr. Pas de problème. » Et quelques instants plus tard, tu réalises que tu aurais aimé prendre le temps d'y penser.
3. LE REGRET ARRIVE APRÈS
Le moment est passé, mais la conversation continue dans ta tête. Tu sais maintenant ce que tu aurais voulu répondre. Et tu te demandes pourquoi tu n'y a pas pensé sur le coup.
4. TU TE CONSULTES DE MOINS EN MOINS
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5. TU TE PROMETS QUE LA PROCHAINE FOIS SERA DIFFÉRENTE
Puis une nouvelle demande arrive… et le réflexe repart avant toi.
Ce n'est pas un manque
de volonté.
Te promettre de faire mieux la prochaine fois ne suffit pas toujours quand tu as pris l’habitude de t’ajuster avant même
de te consulter.
Le premier changement, c’est de commencer à voir
ces moments plus tôt.
J'appelle ça le Cycle du Oui Automatique
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1. TU T'HABITUES À T'AJUSTER
À force de préserver l’harmonie, de tenir compte des autres ou de vouloir être là pour tout le monde, tu prends l’habitude de t’adapter avant de te consulter.
2. LE RÉFLEXE RÉPOND AVANT TOI
Quelqu'un te demande quelque chose... « Oui. Bien sûr. Pas de problème. »
Et quelques instants plus tard, tu réalises que tu aurais aimé prendre le temps d'y penser.
3. LE REGRET ARRIVE APRÈS
Le moment est passé, mais la conversation continue dans ta tête. Tu sais maintenant ce que tu aurais voulu répondre. Et tu te demandes pourquoi tu n'y a pas pensé sur le coup.
4. TU TE CONSULTES DE MOINS
EN MOINS
À force, tu prends l'habitude de répondre d'abord et de vérifier ce que toi tu voulais ensuite. Et plus ça se répète, plus il devient facile de te mettre de côté sans même le voir.
5. TU TE PROMETS QUE LA
PROCHAINE FOIS SERA
DIFFÉRENTE
Puis une nouvelle demande arrive… et le réflexe repart avant toi.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Te promettre de faire mieux la prochaine fois ne suffit pas toujours quand tu as
pris l’habitude de t’ajuster avant même
de te consulter.
Le premier changement, c’est de commencer à voir ces moments plus tôt.
Le changement commence quand tu vois que
tu es en train de t'ajuster.
Ce que tu as essayé jusqu’ici n’est pas inutile. Le problème, c’est que souvent, tu réalise
s que tu t’es mise de côté après que le moment soit passé.
CE QUE TU ESSAIES PEUT-ÊTRE DÉJÀ
Te promettre de moins t’oublier ou de dire non plus souvent. Mais dans le moment, les vieux réflexes peuvent repartir très vite.
Comprendre après coup. Le soir venu, tu sais souvent très bien ce que tu aurais voulu dire ou faire.
Attendre d’avoir plus de temps pour penser à toi. Mais la vie et les besoins des autres continuent d’arriver.
CE QU'AFFIRMÉE VIENT AJOUTER
Repérer tes ajustements plus tôt. Voir les moments où tu commences à te mettre de côté avant qu’ils passent inaperçus.
Te consulter avant de répondre. Ramener cette clarté dans le vrai moment où la décision se prend.
Poser un premier geste concret. Petit, réaliste, imparfait, mais davantage choisi par toi.
AFFIRMÉE ne t’apprend pas simplement à dire non.
Il t’aide à voir plus clairement où tu t’adaptes, où tu te mets de côté et où tu ne te consultes plus, pour commencer à revenir vers ce qui est vrai pour toi.
Un petit choix à la fois.
Le changement commence
quand tu vois que tu es en
train de t'ajuster.
Ce que tu as essayé jusqu’ici n’est pas inutile. Le problème, c’est que souvent, tu réalises que tu t’es mise de côté après que le moment soit passé.
CE QUE TU ESSAIES PEUT-ÊTRE DÉJÀ
Te promettre de moins t’oublier ou de dire non plus souvent. Mais dans le moment, les vieux réflexes peuvent repartir très vite.
Comprendre après coup. Le soir venu, tu sais souvent très bien ce que tu aurais voulu dire ou faire.
Attendre d’avoir plus de temps pour penser à toi. Mais la vie et les besoins des autres continuent d’arriver.
CE QU'AFFIRMÉE VIENT AJOUTER
Repérer tes ajustements plus tôt. Voir les moments où tu commences à te mettre de côté avant qu’ils passent inaperçus.
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AFFIRMÉE ne t’apprend pas simplement à dire non.
Il t’aide à voir plus clairement où tu t’adaptes, où tu te mets de côté et où tu ne te consultes plus, pour commencer à revenir vers ce qui est vrai pour toi.
Un petit choix à la fois.
Le changement commence quand tu vois que tu es en
train de t'ajuster.
Ce que tu as essayé jusqu’ici n’est pas inutile. Le problème, c’est
que souvent, tu réalises que tu t’es mise de côté après que le moment soit passé.
CE QUE TU ESSAIES PEUT-ÊTRE DÉJÀ
Te promettre de moins t’oublier ou de dire non plus souvent. Mais dans le moment, les vieux réflexes peuvent repartir très vite.
Comprendre après coup. Le soir venu, tu sais souvent très bien ce que tu aurais voulu dire ou faire.
Attendre d’avoir plus de temps pour penser à toi. Mais la vie et les besoins des autres continuent d’arriver.
CE QU'AFFIRMÉE VIENT AJOUTER
Repérer tes ajustements plus tôt. Voir les moments où tu commences à te mettre de côté avant qu’ils passent inaperçus.
Te consulter avant de répondre. Ramener cette clarté dans le vrai moment où la décision se prend.
Poser un premier geste concret. Petit, réaliste, imparfait, mais davantage choisi par toi.
AFFIRMÉE ne t’apprend pas simplement à dire non.
Il t’aide à voir plus clairement où tu t’adaptes, où tu te mets de côté et où tu ne te consultes plus,
pour commencer à revenir vers ce qui est vrai pour toi.
Un petit choix à la fois.
M'OUBLIER À FORCE DE M'ADAPTER AUX AUTRES, JE CONNAIS ÇA DE L'INTÉRIEUR.
Maman de quatre enfants, j’ai passé
des années à être celle sur qui
on pouvait compter.
Rien n’était nécessairement catastrophique dans ma vie. De l’extérieur, ça fonctionnait.
Mais à l’intérieur, un décalage s’était installé entre ce que je ressentais, ce que je voulais…
et les choix que je faisais réellement.
Je savais souvent ce qui aurait été plus juste pour moi, mais je m’ajustais encore.
Je disais oui.
J’adoucissais ce que je pensais.
Je repoussais certaines décisions.
Je choisissais ce qui gardait l’équilibre autour de moi.
Et c’est souvent après que je réalisais que je m’étais encore mise de côté.
CE N'ÉTAIT PAS UN PROBLÈME DE COMPRÉHENSION. C'ÉTAIT UN PROBLÈME DE COHÉRENCE.
Je n’avais pas besoin d’en savoir davantage sur moi. J’avais besoin de commencer à voir les moments où je me quittais dans ma vraie vie, avant qu’ils soient déjà passés.
Alors, j’ai commencé simplement...
À me consulter davantage.
À remarquer mes ajustements.
À prendre un peu plus de temps avant certaines réponses.
À écouter ce qui était vrai pour moi, même quand ce n’était pas forcément ce qui arrangeait tout le monde.
Je n’ai pas bouleversé toute ma vie d’un coup. Je suis revenue vers moi, un choix à la fois. Une décision à la fois. Une conversation à la fois. Un geste à la fois.
C’est de là qu’est né AFFIRMÉE.
J’ai créé le parcours que j’aurais aimé avoir à ce moment-là : un espace simple pour commencer à voir où je m’oubliais encore, comprendre mes réflexes d’adaptation et revenir vers ce qui était réellement juste pour moi.
Pour recommencer à me choisir dans ma propre vie.
✓ Accès immédiat ✓ 100% en ligne ✓ Accès à vie ✓ Garantie 7 jours
M'OUBLIER À FORCE DE M'ADAPTER AUX AUTRES, JE CONNAIS ÇA DE L'INTÉRIEUR.
Maman de quatre enfants, j’ai passé des années à être celle sur qui on pouvait compter.
Rien n’était nécessairement catastrophique dans ma vie. De l’extérieur, ça fonctionnait.
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Je repoussais certaines décisions.
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Et c’est souvent après que je réalisais que je m’étais encore mise de côté.
CE N'ÉTAIT PAS UN PROBLÈME DE COMPRÉHENSION. C'ÉTAIT UN PROBLÈME DE COHÉRENCE.
Je n’avais pas besoin d’en savoir davantage sur moi. J’avais besoin de commencer à voir les moments où je me quittais dans ma vraie vie, avant qu’ils soient déjà passés.
Alors, j’ai commencé simplement...
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À prendre un peu plus de temps avant certaines réponses.
À écouter ce qui était vrai pour moi, même quand ce n’était pas forcément ce qui arrangeait tout le monde.
Je n’ai pas bouleversé toute ma vie d’un coup. Je suis revenue vers moi, un choix à la fois. Une décision à la fois. Une conversation à la fois. Un geste à la fois.
C’est de là qu’est né AFFIRMÉE.
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M'OUBLIER À FORCE DE M'ADAPTER AUX AUTRES, JE CONNAIS
ÇA DE L'INTÉRIEUR.
Maman de quatre enfants, j’ai passé
des années à être celle sur qui on pouvait compter.
Rien n’était nécessairement catastro-phique dans ma vie.
De l’extérieur, ça fonctionnait. Mais à l’intérieur, un décalage s’était installé entre ce que je ressentais, ce que je voulais… et les choix que je faisais réellement.
Je savais souvent ce qui aurait été plus juste pour moi, mais je m’ajustais encore.
Je disais oui.
J’adoucissais ce que je pensais.
Je repoussais certaines décisions.
Je choisissais ce qui gardait l’équilibre autour de moi.
Et c’est souvent après que je réalisais que je m’étais encore mise de côté.
CE N'ÉTAIT PAS UN PROBLÈME DE COMPRÉHENSION. C'ÉTAIT UN PROBLÈME DE COHÉRENCE.
Je n’avais pas besoin d’en savoir davantage sur moi. J’avais besoin de commencer à voir les moments où je me quittais dans ma vraie vie, avant qu’ils soient déjà passés.
Alors, j’ai commencé simplement...
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À écouter ce qui était vrai pour moi, même quand ce n’était pas forcément ce qui arrangeait tout le monde.
Je n’ai pas bouleversé toute ma vie d’un coup. Je suis revenue vers moi, un choix à la fois. Une décision à la fois. Une conversation à la fois. Un geste à la fois.
C’est de là qu’est né AFFIRMÉE.
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Je suis Catherine Bombardier
Maman de quatre jeunes adultes et fondatrice
de l’Académie Love-Toi.
Pendant longtemps, je ne me serais jamais décrite comme une femme qui s’oubliait.
Je me voyais plutôt comme une mère présente. Une conjointe. Une femme fiable sur qui on pouvait compter.
Je pensais que prévoir, m’ajuster, faire passer les besoins des autres avant les miens et garder l’équilibre autour de moi, c’était simplement ce qu’on fait quand on aime.
Et je l’ai fait avec beaucoup d’amour.
Mais à force de penser à tout le monde, j’avais tranquillement perdu l’habitude de me demander :
« Et moi, là-dedans, qu’est-ce que je veux vraiment? »
Ça ne s’est pas produit dans une seule grande décision.
Ça s’est installé dans des centaines de petits moments : un oui donné trop vite, quelque chose que je laissais passer, une parole que j’adoucissais, une décision que je remettais à plus tard.
Je m’étais tellement habituée à m’adapter que je ne voyais même plus à quel point je m’étais mise de côté.
C’est cette réalité-là qui est devenue le cœur de l’Académie Love-Toi : aider une femme à voir où elle s’oublie encore, à retrouver ce qui est vrai pour elle et à recommencer à se choisir dans sa propre vie.
AFFIRMÉE, c’est la première porte de ce retour à soi.
Tu n’as pas besoin de tout bouleverser pour revenir à toi.
Tu as besoin de recommencer à t’entendre.
Je suis Catherine Bombardier
Maman de quatre jeunes adultes et fondatrice de l’Académie Love-Toi.
Pendant longtemps, je ne me serais jamais décrite comme
une femme qui s’oubliait.
Je me voyais plutôt comme une mère présente. Une conjointe. Une femme fiable sur qui on pouvait compter. Je pensais que prévoir, m’ajuster, faire passer les besoins des autres avant les miens et garder l’équilibre autour de moi, c’était simplement ce qu’on fait quand on aime.
Et je l’ai fait avec beaucoup d’amour.
Mais à force de penser à tout le monde, j’avais tranquillement perdu l’habitude de me demander :
« Et moi, là-dedans, qu’est-ce que je veux vraiment? »
Ça ne s’est pas produit dans une seule grande décision.
Ça s’est installé dans des centaines de petits moments : un oui donné trop vite, quelque chose que je laissais passer, une parole que j’adoucissais, une décision que je remettais à plus tard.
Je m’étais tellement habituée à m’adapter que je ne voyais même plus à quel point je m’étais mise de côté.
C’est cette réalité-là qui est devenue le cœur de l’Académie Love-Toi : aider une femme à voir où elle s’oublie encore, à retrouver ce qui est vrai pour elle et à recommencer à se choisir dans sa propre vie.
AFFIRMÉE, c’est la première porte de ce retour à soi.
Tu n’as pas besoin de tout bouleverser pour revenir à toi. Tu as besoin de recommencer à t’entendre.
JE SUIS
Catherine Bombardier
Maman de quatre jeunes adultes et fondatrice de l’Académie Love-Toi.
Pendant longtemps, je ne me serais jamais décrite comme une femme
qui s’oubliait.
Je me voyais plutôt comme une mère présente. Une conjointe. Une femme fiable sur qui on pouvait compter.
Je pensais que prévoir, m’ajuster, faire passer les besoins des autres avant les miens et garder l’équilibre autour de moi, c’était simplement ce qu’on fait quand on aime.
Et je l’ai fait avec beaucoup d’amour.
Mais à force de penser à tout le monde, j’avais tranquillement perdu l’habitude de me demander :
« Et moi, là-dedans, qu’est-ce que je veux vraiment? »
Ça ne s’est pas produit dans une seule grande décision. Ça s’est installé dans des centaines de petits moments : un oui donné trop vite, quelque chose que je laissais passer, une parole que j’adoucissais, une décision que je remettais à plus tard.
Je m’étais tellement habituée à m’adapter que je ne voyais même plus à quel point je m’étais
mise de côté.
C’est cette réalité-là qui est devenue le cœur de l’Académie Love-Toi : aider une femme à voir où elle s’oublie encore,
à retrouver ce qui est vrai pour elle et
à recommencer à se choisir dans
sa propre vie.
AFFIRMÉE, c’est la première porte de ce retour à soi.
Tu n’as pas besoin de tout bouleverser pour revenir à toi. Tu as besoin de recommencer à t’entendre.
AFFIRMÉE c'est pour toi si…
Tu te rends compte que tu t’adaptes tellement aux besoins, aux réactions ou aux attentes des autres que tu ne sais plus toujours ce que toi, tu veux.
Tu dis parfois oui trop vite… puis tu sais exactement, après coup, ce que tu aurais préféré répondre.
Tu reformules, tu adoucis ou tu laisses passer certaines choses pour préserver l’harmonie, même quand ça te met de côté.
Tu comprends déjà beaucoup de choses sur toi, mais tu veux réussir à les voir dans le moment où elles se passent, pas seulement après.
Tu t’ajustes souvent pour préserver l’harmonie, même quand quelque chose en toi dit autre chose.
Tu sens que tu t’es un peu oubliée en chemin et tu veux recommencer à te choisir sans avoir à bouleverser toute ta vie.
Tu es tannée des programmes qui te demandent de tout remettre en question en même temps. Tu veux un premier geste concret qui s’intègre à ta vraie vie.
AFFIRMÉE c'est pour toi si…
Tu te rends compte que tu t’adaptes tellement aux besoins, aux réactions ou aux attentes des autres que tu ne sais plus toujours ce que toi, tu veux.
Tu dis parfois oui trop vite… puis tu sais exactement, après coup, ce que tu aurais préféré répondre.
Tu reformules, tu adoucis ou tu laisses passer certaines choses pour préserver l’harmonie, même quand ça te met de côté.
Tu comprends déjà beaucoup de choses sur toi, mais tu veux réussir à les voir dans le moment où elles se passent, pas seulement après.
Tu t’ajustes souvent pour préserver l’harmonie, même quand quelque chose en toi dit autre chose.
Tu sens que tu t’es un peu oubliée en chemin et tu veux recommencer à te choisir sans avoir à bouleverser toute ta vie.
Tu es tannée des programmes qui te demandent de tout remettre en question en même temps. Tu veux un premier geste concret qui s’intègre à ta vraie vie.
AFFIRMÉE c'est pour toi si…
Tu te rends compte que tu t’adaptes tellement aux besoins, aux réactions ou aux attentes des autres que tu ne sais plus toujours ce que toi, tu veux.
Tu dis parfois oui trop vite… puis tu sais exactement, après coup, ce que tu aurais préféré répondre.
Tu reformules, tu adoucis ou tu laisses passer certaines choses pour préserver l’harmonie, même quand ça te met de côté.
Tu comprends déjà beaucoup de choses sur toi, mais tu veux réussir à les voir dans le moment où elles se passent, pas seulement après.
Tu t’ajustes souvent pour préserver l’harmonie, même quand quelque chose en toi dit autre chose.
Tu sens que tu t’es un peu oubliée en chemin et tu veux recommencer à te choisir sans avoir à bouleverser toute ta vie.
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CE QUE TU REÇOIS DANS AFFIRMÉE
5 VIDÉOS GUIDÉS pour commencer à revenir à toi (Valeur de 127 $)
Au fil des vidéos, tu vas :
Repérer les petits ajustements que tu fais encore sans toujours t’en rendre compte,
les oui trop rapides, les paroles que tu adoucis, les besoins que tu repousses.
Comprendre les réflexes qui répondent à ta place, pour commencer à distinguer ce que tu choisis vraiment de ce que tu fais automatiquement.
Revenir vers ce qui est juste pour toi quand une décision devient floue ou que tu te surprends encore à penser d’abord aux réactions des autres.
Choisir un endroit concret de ta vie où commencer autrement et poser un premier geste qui vient réellement de toi.
5 vidéos d'environ 25 à 30 minutes, accessibles immédiatement et à suivre à ton rythme.
ACCÈS À VIE au parcours complet AFFIRMÉE (Valeur de 50 $)
Tes situations changent et tes saisons de vie aussi, mais ton accès reste. Tu reviens à AFFIRMÉE à chaque moment de ta vie où quelque chose recommence à coincer.
ACCÈS AU REFUGE, sans échéance fixe (Valeur inestimable)
En rejoignant AFFIRMÉE, tu entres aussi dans Le Refuge, un espace de sororité, de présence et d’échange où tu peux te déposer, partager ce que tu observes, poser tes questions et échanger avec d’autres femmes.
TES BONUS EXCLUSIFS
BONUS #1 – La Roue de l'oubli de soi (version complète) (Valeur de 57 $)
Fais le point sur les 7 sphères de ta vie pour voir plus clairement où tu as tendance à te mettre de côté, à trop t’adapter ou à perdre de vue ce qui compte pour toi.
Tu repars avec un portrait concret de là où tu en es, et de l’endroit où tu veux commencer à revenir à toi.
BONUS #2 – Mes 3 piliers de cohérence (Valeur de 37$)
Un exercice guidé pour identifier les trois repères personnels qui comptent le plus pour toi lorsque tu te sens dans le flou ou que tu hésites entre t’adapter encore… et écouter ce qui est juste pour toi.
Tu repars avec tes propres repères à consulter quand tu as besoin de revenir à toi.
BONUS #3 – La playlist LOVE-TOI (Cadeau inclus)
Une quarantaine de chansons choisies pour accompagner AFFIRMÉE : pendant une marche, un moment d’écriture, une réflexion ou simplement quand tu as envie de te retrouver un peu.
Parce que revenir à soi peut aussi passer par le plaisir et la douceur.
AFFIRMÉE est un parcours court, pensé pour t’aider à voir où tu t’oublies encore
et commencer à revenir vers des choix plus cohérents avec toi-même.
CE QUE TU REÇOIS DANS AFFIRMÉE
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Au fil des vidéos, tu vas :
Repérer les petits ajustements que tu fais encore sans toujours t’en rendre compte, les oui trop rapides, les paroles que tu adoucis, les besoins que tu repousses.
Comprendre les réflexes qui répondent à ta place, pour commencer à distinguer ce que tu choisis vraiment de ce que tu fais automatiquement.
Revenir vers ce qui est juste pour toi quand une décision devient floue ou que tu te surprends encore à penser d’abord aux réactions des autres.
Choisir un endroit concret de ta vie où commencer autrement et poser un premier geste qui vient réellement de toi.
5 vidéos d'environ 25 à 30 minutes, accessibles immédiatement et à suivre à ton rythme.
ACCÈS À VIE au parcours complet AFFIRMÉE
(Valeur de 50 $)
Tes situations changent et tes saisons de vie aussi, mais ton accès reste. Tu reviens à AFFIRMÉE à chaque moment de ta vie où quelque chose recommence à coincer.
ACCÈS AU REFUGE, sans échéance fixe
En rejoignant AFFIRMÉE, tu accèdes aussi au Refuge, un espace vivant de sororité et d’échange pour te déposer, partager, poser tes questions et échanger avec d’autres femmes.
Je serai présente avec vous pour échanger, écouter, partager mon regard et approfondir les réflexions qui émergeront.
TES BONUS EXCLUSIFS
BONUS #1 – La Roue de l'oubli de soi (version complète) (Valeur de 57 $)
Fais le point sur les 7 sphères de ta vie pour voir plus clairement où tu as tendance à te mettre de côté, à trop t’adapter ou à perdre de vue ce qui compte pour toi.
Tu repars avec un portrait concret de là où tu en es, et de l’endroit où tu veux commencer à revenir à toi.
BONUS #2 – Mes 3 piliers de cohérence (Valeur de 37$)
Un exercice guidé pour identifier les trois repères personnels qui comptent le plus pour toi lorsque tu te sens dans le flou ou que tu hésites entre t’adapter encore… et écouter ce qui est juste pour toi.
Tu repars avec tes propres repères à consulter quand tu as besoin de revenir à toi.
BONUS #3 – La playlist LOVE-TOI (Cadeau inclus)
Une quarantaine de chansons choisies pour accompagner AFFIRMÉE : pendant une marche, un moment d’écriture, une réflexion ou simplement quand tu as envie de te retrouver un peu.
Parce que revenir à soi peut aussi passer par le plaisir et la douceur.
AFFIRMÉE est un parcours court, pensé
pour t’aider à voir où tu t’oublies encore et
commencer à revenir vers des choix plus cohérents avec toi-même.
CE QUE TU REÇOIS DANS AFFIRMÉE
5 VIDÉOS GUIDÉS pour commencer à revenir à toi
(Valeur de 127 $)
Au fil des vidéos, tu vas :
Repérer les petits ajustements que tu fais encore sans toujours t’en rendre compte, les oui trop rapides, les paroles que tu adoucis, les besoins que tu repousses.
Comprendre les réflexes qui répondent à ta place, pour commencer à distinguer ce que tu choisis vraiment de ce que tu fais automatiquement.
Revenir vers ce qui est juste pour toi quand une décision devient floue ou que tu te surprends encore à penser d’abord aux réactions des autres.
Choisir un endroit concret de ta vie où commencer autrement et poser un premier geste qui vient réellement de toi.
5 vidéos d'environ 25 à 30 minutes, accessibles immédiatement et à suivre
à ton rythme.
ACCÈS À VIE au parcours complet AFFIRMÉE
(Valeur de 50 $)
Tes situations changent et tes saisons de vie aussi, mais ton accès reste. Tu reviens à AFFIRMÉE à chaque moment de ta vie où quelque chose recommence à coincer.
ACCÈS AU REFUGE, sans échéance fixe.
En rejoignant AFFIRMÉE, tu accèdes aussi
au Refuge, un espace vivant de sororité et d’échange pour te déposer, partager,
poser tes questions et échanger avec d’autres femmes.
Je serai présente avec vous pour échanger, écouter, partager mon regard et approfondir les réflexions qui émergeront.
TES BONUS EXCLUSIFS
BONUS #1 – La Roue de l'oubli de soi (version complète)
(Valeur de 57 $)
Fais le point sur les 7 sphères de ta vie pour voir plus clairement où tu as tendance à te mettre de côté, à trop t’adapter ou à perdre de vue ce qui compte pour toi.
Tu repars avec un portrait concret de
là où tu en es, et de l’endroit où tu veux commencer à revenir à toi.
BONUS #2 – Mes 3 piliers de cohérence (Valeur de 37$)
Un exercice guidé pour identifier les trois repères personnels qui comptent le plus pour toi lorsque tu te sens dans le flou ou que tu hésites entre t’adapter encore… et écouter ce qui est juste pour toi.
Tu repars avec tes propres repères à consulter quand tu as besoin de revenir à toi.
BONUS #3 – La playlist
LOVE-TOI (Cadeau inclus)
Une quarantaine de chansons choisies pour accompagner AFFIRMÉE : pendant une marche, un moment d’écriture, une réflexion ou simplement quand tu as envie de te retrouver un peu.
Parce que revenir à soi peut aussi passer par le plaisir et la douceur.
AFFIRMÉE est un parcours court, pensé pour t’aider à voir où tu t’oublies encore et commencer à revenir vers des choix plus cohérents avec toi-même.
Imagine si, dans les prochains jours…
Une amie te demande un service. Tu sens ton « oui » partir presque automatiquement… mais cette fois, tu le remarques.
Tu prends un instant pour vérifier ce que toi, tu veux avant de répondre.
Dans une conversation, tu te surprends à vouloir adoucir ce que tu penses pour préserver l’harmonie.
Cette fois, au lieu de t’ajuster automatiquement, tu dis quelque chose d’un peu plus fidèle à toi.
Le soir, tu repenses à ta journée et tu peux nommer un moment où tu ne t’es pas mise de côté : une réponse, une limite,
une décision, un besoin écouté ou simplement un « laisse-moi y penser ».
Pas besoin de tout changer. Un premier geste choisi peut déjà marquer le début du retour à toi.
Valeur totale : 271 $
→ AUJOURD'HUI : 37 $
✓ Accès immédiat ✓ 100% en ligne ✓ Accès à vie ✓ Garantie 7 jours
Imagine si, dans les prochains jours…
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Le soir, tu repenses à ta journée et tu peux nommer un moment où tu ne t’es pas mise de côté : une réponse, une limite, une décision, un besoin écouté ou simplement un « laisse-moi y penser ».
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Ce qu'elles ont vécu avec moi
Ces témoignages viennent de femmes que j’ai accompagnées dans différents espaces de l’Académie Love-Toi.
« Un atelier tout simplement sublime que j'ai eu le privilège de vivre avec Catherine Bombardier. Un instant qui m'a profondément reconnectée à mon cœur et à ma vérité intérieure. »
- Marybel -
« Catherine est une femme généreuse. Ça se sent dans sa voix, dans son sourire et dans l'expression de sa zone de génie. Ses ateliers permettent la prise de conscience et la réflexion. Une expérience à vivre ! »
- Julie Palin -
« Tu m'as permis de toucher une part plus sombre et d'en ressortir avec plus d'amour. Aujourd'hui, je m'accepte comme je suis. Je suis à une bonne place dans ma vie. C'est grâce à toi, et à la façon dont tu accompagnes. »
- Lina -
Ce qu'elles ont vécu avec moi
Ces témoignages viennent de femmes que j’ai accompagnées dans différents espaces de l’Académie Love-Toi.
« Un atelier tout simplement sublime que j'ai eu le privilège de vivre avec Catherine Bombardier. Un instant qui m'a profondément reconnectée à mon cœur et à ma vérité intérieure. »
- Marybel -
« Catherine est une femme généreuse. Ça se sent dans sa voix, dans son sourire et dans l'expression de sa zone de génie. Ses ateliers permettent la prise de conscience et la réflexion. Une expérience à vivre ! »
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« Tu m'as permis de toucher une part plus sombre et d'en ressortir avec plus d'amour. Aujourd'hui, je m'accepte comme je suis. Je suis à une bonne place dans ma vie. C'est grâce à toi, et à la façon dont tu accompagnes. »
- Lina -
Ce qu'elles ont vécu avec moi
Ces témoignages viennent de femmes que j’ai accompagnées dans différents espaces de l’Académie Love-Toi.
« Un atelier tout simplement sublime que j'ai eu le privilège de vivre avec Catherine Bombardier. Un instant qui m'a profondément reconnectée à mon cœur et à ma vérité intérieure. »
- Marybel -
« Catherine est une femme généreuse. Ça se sent dans sa voix, dans son sourire et dans l'expression de sa zone de génie.
Ses ateliers permettent la prise de conscience et la réflexion.
Une expérience à vivre ! »
- Julie Palin -
« Tu m'as permis de toucher une part plus sombre et d'en ressortir avec plus d'amour. Aujourd'hui, je m'accepte comme je suis. Je suis à une bonne place dans ma vie. C'est grâce à toi, et à la façon dont tu accompagnes. »
- Lina -
À partir d'ici, tu peux commencer autrement.
À partir d'ici, tu peux commencer autrement.
À partir d'ici,
tu peux commencer autrement.
TU PEUX CONTINUER À…
❌ Dire oui avant de t’être consultée.
Puis réaliser quelques minutes plus tard que tu aurais préféré répondre autrement.
❌ Adoucir ce que tu penses.
Pour préserver l’harmonie, même quand quelque chose en toi aurait voulu s’exprimer autrement.
❌ Remettre ce qui compte pour toi à plus tard.
Parce qu’il y a toujours quelque chose ou quelqu’un qui passe avant.
❌ Comprendre après coup que tu t’es encore mise de côté.
Une fois que la réponse est donnée ou que le moment est passé.
❌ Continuer à t’adapter sans toujours le remarquer.
Jusqu’à ne plus savoir clairement ce que toi, tu aurais choisi.
OU COMMENCER À…
✅ Repérer le « oui » avant qu’il sorte.
Et prendre quelques secondes pour vérifier ce que toi, tu veux vraiment.
✅ Dire un peu plus de ce qui est vrai pour toi.
Sans devoir devenir brusque, froide ou arrêter de tenir compte des autres.
✅ Faire une place à ce qui compte pour toi.
Même si ça commence par un tout petit geste.
✅ Te consulter plus tôt.
Pour que tes choix reflètent davantage ce que tu ressens, veux et sais juste pour toi.
✅ Revenir tranquillement vers toi.
Un choix, une conversation et un geste à la fois.
TU PEUX CONTINUER À…
❌ Dire oui avant de t’être consultée.
Puis réaliser quelques minutes plus tard que tu aurais préféré répondre autrement.
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Même si ça commence par un tout petit geste.
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Un choix, une conversation et un geste à
la fois.
Le vrai coût, ce n'est pas toujours ce qu'on voit.
Il se cache souvent dans ces petits moments où tu te mets de côté sans même t’en rendre compte.
Un oui donné alors que tu pensais non.
Une envie remise à plus tard.
Une parole que tu n’as pas dite.
Une décision que tu continues de repousser.
Pris séparément, ça peut sembler petit.
Mais quand te mettre de côté devient une habitude, ce sont tes propres choix qui finissent par prendre de moins en moins de place dans ta vie.
AFFIRMÉE coûte 37 $.
Pour commencer à voir ces moments plus tôt et remettre un peu plus de toi dans les choix que tu fais chaque jour.
La vraie question n’est peut-être pas seulement : est-ce que je peux me permettre 37 $?
C’est aussi : combien de temps encore ai-je envie de continuer
à me mettre de côté dans ces petits moments-là?
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Le vrai coût, ce n'est pas toujours ce qu'on voit.
Il se cache souvent dans ces petits moments où tu te mets de côté sans même t’en rendre compte.
Un oui donné alors que tu pensais non.
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Une décision que tu continues de repousser.
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C’est aussi :
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Le vrai coût,
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Il se cache souvent dans ces petits moments où tu te mets de côté sans même t’en rendre compte.
Un oui donné alors que tu pensais non.
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✓ Garantie 7 jours
⭐ Essaie AFFIRMÉE pendant 7 jours, sans risque. ⭐
Entre dans le parcours, regarde les premières vidéos et vois si l’approche te parle vraiment.
Si tu réalises qu’AFFIRMÉE n’est tout simplement pas pour toi, tu as 7 jours suivant ton achat pour demander un remboursement. Pas besoin de te convaincre que tu dois aimer ça parce que tu l’as acheté.
Si ce n’est pas pour toi, tu m’écris et on règle ça.
Aucune justification requise.
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Récapitulatif de ce que tu reçois
VALEUR RÉELLE : 271 $
TON PRIX AUJOURD'HUI : 37 $
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Comment ça marche ?
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Questions fréquentes
J'ai déjà essayé tellement de choses qui n'ont pas marché. En quoi c'est différent ?
Parce que jusqu'ici, on t'a toujours parlé de changer tes réponses : dire non plus souvent, te répéter que tu en as le droit, te forcer à te mettre en priorité.
AFFIRMÉE t'enseigne l'inverse. Tu apprends à voir le « oui » AVANT qu'il sorte, dans cet espace de 3 secondes où le choix existe vraiment. Angle complètement différent. Résultats complètement différents.
Combien de temps ça prend par jour ?
Les vidéos durent environ 25 à 30 minutes. Tu peux avancer à ton rythme en les écoutant en une seule fois (je le conseille moins) ou avancer plus lentement. Un par jour est préférable, mais un au deux ou trois jours est bien aussi. Le reste se vit dans ta vraie vie, dans les moments où le « oui » veut sortir, où tu t'ajustes et où tu adoucis ta parole pour garder l'harmonie.
Est-ce que c'est remboursable ?
Oui. Tu as 7 jours complets pour explorer le programme et tester les outils. Si tu sens que ce n'est pas pour toi, je te rembourse intégralement. Un simple courriel suffit, sans justification.
Et si je découvre des choses qui remettent en question mes habitudes ?
C’est possible. Quand tu commences à voir plus clairement où tu t’adaptes, où tu te mets de côté ou ce que tu aurais préféré choisir, certaines habitudes peuvent te paraître différentes. Mais tu avances à ton rythme. AFFIRMÉE ne t’impose aucun changement. Il t’aide à voir plus clairement ce qui se passe pour toi. Ce que tu choisis d’en faire ensuite t’appartient.
J'ai peur que ce soit confrontant ?
C'est introspectif, oui, mais jamais brusque. Tu n'es pas poussée à tout remettre en question ni à tout régler en même temps. Tu es guidée pour observer, comprendre, et poser un premier geste concret, à ton rythme.
Est-ce que je vais être laissée seule avec les vidéos ?
Non. Avec AFFIRMÉE, tu as aussi accès au Refuge, un espace collectif où tu peux te déposer, partager ce que tu observes, poser tes questions et échanger avec moi et les autres femmes.
J’y suis présente du lundi au vendredi et je réponds généralement dans un délai de 24 à 48 heures ouvrables.
Tu peux y rester aussi longtemps que tu as envie de participer à cet espace. Prendre note que le Refuge n’est pas du coaching privé ni un accompagnement individuel approfondi. C’est un lieu de présence, de réflexion, de sororité et d’échange où ton retour à toi peut continuer à prendre forme.
Questions fréquentes
J'ai déjà essayé tellement de choses qui n'ont pas marché. En quoi c'est différent ?
Parce que jusqu'ici, on t'a toujours parlé de changer tes réponses : dire non plus souvent, te répéter que tu en as le droit, te forcer à te mettre en priorité.
AFFIRMÉE t'enseigne l'inverse. Tu apprends à voir le « oui » AVANT qu'il sorte, dans cet espace de 3 secondes où le choix existe vraiment. Angle complètement différent. Résultats complètement différents.
Combien de temps ça prend par jour ?
Les vidéos durent environ 25 à 30 minutes. Tu peux avancer à ton rythme en les écoutant en une seule fois (je le conseille moins) ou avancer plus lentement. Un par jour est préférable, mais un au deux ou trois jours est bien aussi. Le reste se vit dans ta vraie vie, dans les moments où le « oui » veut sortir, où tu t'ajustes et où tu adoucis ta parole pour garder l'harmonie.
Est-ce que c'est remboursable ?
Oui. Tu as 7 jours complets pour explorer le programme et tester les outils. Si tu sens que ce n'est pas pour toi, je te rembourse intégralement. Un simple courriel suffit, sans justification.
Et si je découvre des choses qui remettent en question mes habitudes ?
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J'ai peur que ce soit confrontant ?
C'est introspectif, oui, mais jamais brusque. Tu n'es pas poussée à tout remettre en question ni à tout régler en même temps. Tu es guidée pour observer, comprendre, et poser un premier geste concret, à ton rythme.
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Non. Avec AFFIRMÉE, tu as aussi accès au Refuge, un espace collectif où tu peux te déposer, partager ce que tu observes, poser tes questions et échanger avec moi et les autres femmes.
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Questions fréquentes
J'ai déjà essayé tellement de choses qui n'ont pas marché. En quoi c'est différent ?
Parce que jusqu'ici, on t'a toujours parlé de changer tes réponses : dire non plus souvent, te répéter que tu en as le droit, te forcer à te mettre en priorité.
AFFIRMÉE t'enseigne l'inverse. Tu apprends à voir le « oui » AVANT qu'il sorte, dans cet espace de 3 secondes où le choix existe vraiment. Angle complètement différent. Résultats complètement différents.
Combien de temps ça prend par jour ?
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© 2026 Catherine Bombardier - Académie Love-Toi. Tous droits réservés.
Tous les contenus présents sur ce site sont la propriété exclusive de Catherine Bombardier, sauf indication contraire.
Toute reproduction, totale ou partielle, sans autorisation préalable est strictement interdite.
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